¡Bienvenido al blog Levantando el Sueño! Estamos encantados de tenerte aquí. Nuestro blog es el lugar perfecto para mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias de fitness, consejos de entrenamiento e inspiración para un estilo de vida saludable. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, tenemos algo para todos. Así que siéntate, relájate y prepárate para inspirarte en nuestra increíble comunidad de entusiastas del fitness.
¿Por qué las mujeres orinan mientras levantan pesas?
Por Malia Warren Dejemos esto de lado antes de seguir leyendo. Vamos a hablar de un tema evidente del que a nadie más le gusta hablar: el pipí . Micción. Incontinencia involuntaria. Zumbido. Como quieras llamarlo, no nos importa, estamos hablando de ello... abiertamente . Siempre ha sido un tema...
¿Necesita rodilleras o rodilleras?
La cantidad y la frecuencia con la que realice la actividad requerida determinarán las necesidades. ¿Te irá mejor con rodilleras o rodilleras? ¿Cómo sabes cuál será el correcto?
¿Por qué necesitas rodilleras?
Las rodilleras son el mejor equipo en el que puede invertir. Son versátiles, cómodas y garantizan que sus articulaciones estén calientes y listas para trabajar, independientemente de lo que implique su trabajo.
Las 10 principales reglas de etiqueta en el levantamiento de pesas
¿Qué es eso? ¿No sabías que había reglas tácitas pero muy respetadas en la sala de pesas? Si eres un profesional experimentado del levantamiento de pesas o eres nuevo en el gimnasio, todos podemos beneficiarnos de una actualización sobre esto.
Cómo hacer una lista de tareas pendientes genial
Es muy fácil sentirse abrumado con la sociedad actual de "LO QUIERO AHORA" (caramba, ¿mucho Veruca Salt?) y querer saltarse el gimnasio. ¡Aquí tienes una forma sencilla pero eficaz de asegurarte de que tu salud y bienestar sean lo primero!
Cómo elegir el mejor cinturón de levantamiento
¿Realmente necesitas un cinturón de elevación? Vamos a analizar los usos de los cinturones de levantamiento de pesas y para qué se utilizan.
Qué hacer cuando te sientes agotado
¿Conoces esos días en los que coges una barra en el calentamiento y se siente como 100#s? ¡No estás solo! Aquí hay algunas buenas preguntas que puede hacerse en uno de esos días.
Cómo lavar el equipo de elevación
Si usted tiene rodilleras de neopreno , bueno, ya sabes. Proporcionan el mejor soporte para las rodillas cuando se trata de un WOD, pero conservan un olor que puede rivalizar con el peor de los calcetines.
Cómo utilizar muñequeras
La idea detrás de la muñequera es que proporciona una cantidad significativa de compresión para evitar que la muñeca se doble excesivamente y brindar protección.
Qué empacar para una competencia de fitness funcional
¿Competir pronto? ¡Descargue nuestra lista de verificación GRATUITA para asegurarse de estar preparado!
Lo ÚNICO que debes hacer después de entrenar
En serio, si haces solo esto, ¡no terminarás arrepintiéndote!
¿Deberías hacer una competición de CrossFit?
Por Malia Warren Ok, entonces tienes curiosidad por saber qué se necesita para competir en una competencia de CrossFit, ¿verdad? Bueno, déjame preguntarte algo. ¿Vas regularmente a CrossFit o a un gimnasio de estilo de entrenamiento similar? ¿Eres medianamente competitivo? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas fue Sí...
3 razones por las que tus compañeros de entrenamiento son tus mejores amigos
Es posible que te vean vomitar, gritar de dolor o esforzarte más que nunca. No hay sustituto para compartir ese nivel de vulnerabilidad con alguien.
La tendencia fitness que cambió mi vida
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo nuevo? ¿Un nuevo alimento? ¿Una nueva marca de calcetines? ¿Qué tal probar un nuevo ¿Tendencia de fitness ? Lea más sobre la tendencia fitness que cambió mi vida.
Cómo hacer que los propósitos de Año Nuevo se cumplan
I Es esa época del año en la que hacemos propósitos de Año Nuevo para responsabilizarnos de cambiar algo que no nos gusta.
Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio
Una forma súper sencilla y gratuita de ayudarte a mantenerte motivado. ¡Te preguntarás POR QUÉ no lo hacías antes!
Rowin' With the Homies: ¡Cómo hacer que el cardio vuelva a ser divertido!
¿Quieres un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo que no te haga sentir como un hámster en una rueda? ¡Prueba estos entrenamientos!
¿Qué hacen las rodilleras?
Tu guía del POR QUÉ detrás de la manga. Ves gente usándolos en el gimnasio pero ¿realmente los necesitas?