Por Malia Warren
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo nuevo?
¿Un nuevo alimento? ¿Una nueva marca de calcetines? ¿Qué tal una nueva tendencia fitness ?
Eso es lo que a algunos en la industria del fitness les gusta decir sobre CrossFit®: es una tendencia.
Diré esto ahora mismo, y no solo porque bebí Koolaid (por cierto, estaba muy bueno): siempre, siempre habrá un lugar para CrossFit® en el mundo del Fitness.
Quiero decir, estoy bastante seguro de que Jazzercise (también ®) todavía existe y que mi mamá hacía esa mierda cuando estaba embarazada de mí, cuando los leotardos estaban de moda. (PD: ¡Aparentemente todavía lo son!)
Si te detienes a pensar en ello, el deporte CrossFit® siempre ha existido. La gente siempre ha levantado cosas pesadas y las ha dejado en el suelo por diversión.
Hablando de retirarlo, y en honor al Crossfit® Games Open que se celebra ahora mismo, pensé que sería una oportunidad divertida para compartir con ustedes una publicación de blog que hice en su día, poco después de tomar mi primera clase. Por favor, perdona mi falta de rudeza en aquel entonces, todavía estoy trabajando en ello:
Recuerdo mi primera clase de Crossfit como si fuera ayer.
El 2 de julio de 2012 , entré a mi primera "casilla".
No sabía qué esperar. Aunque pensaba que era un tipo rudo con 6 semanas de campo de entrenamiento detrás de mí, tenía miedo.
Antes de esta fatídica fecha, tenía mucha curiosidad. ¿Qué diablos es el Crossfit?
Lo único que sabía al respecto eran algunas fotos y estados en Facebook de mi amigo, cuyo hermano acaba de abrir su propio box en mi ciudad natal de Lompoc (#CrossFitOhana). Parecía bastante rudo pero todavía no estoy seguro.
Ah, y vi como 5 minutos de las Regionales Femeninas en la televisión, lo admito, no sabía lo que estaba viendo y cambié de canal. #lo sientoAnnie
Pero tenía mucha curiosidad. ¿Qué carajo es el CROSSFIT?
Por desgracia, la curiosidad se apoderó de mi billetera y compré las 5 clases de Crossfit por $25 en Livingsocial y programé mi primera clase.
El aspecto del almacén me tomó por sorpresa. Bien, genial, entonces un grupo de gente de fitness se reunió y construyó un gimnasio. A mí me parecía un gimnasio en un garaje. Estaba tan acostumbrado a las clases grupales de fitness impartidas en estudios o al aire libre en parques que estaba completamente confundido.
Así que de nuevo me pregunté ¿QUÉ DEMONIOS ES EL CROSSFIT ? ¿Y por qué estoy en este garaje a punto de hacer ejercicio? ¿Cuáles son esos ? ¿Barras de dominadas? Amigo, no voy a subirme a esa cosa, no he hecho dominadas... nunca. ¿Por qué esa gente salta la cuerda? Oh Dios, están levantando pesas reales en barras reales. ¿Está realmente escrita la palabra SNATCH en la pared?
Mis pensamientos preconcebidos sobre el levantamiento de pesas eran que, en su mayoría, solo lo hacían hombres. Pero espera, aquí en este gimnasio hay chicas que también lo hacen.
Inserte un pensamiento desviado: Vaya… quiero un cuerpo así.
Estas fueron literalmente todas mis primeras impresiones. Estaba nervioso, asustado y no preparado, ni mental ni físicamente, para cualquier cosa que estuviera a punto de suceder.
Durante el entrenamiento, no dejaba de pensar... ¿Por qué? ¿Por qué estoy aquí? ¿Por qué alguien piensa que esto es divertido? ¿Por qué tengo que seguir adelante? Literalmente pensé que me iba a desmayar. No realmente. Eran 105 afuera en Sacramento esa noche.
No tenía idea de que esta única sesión cambiaría mi vida .
Un avance rápido hasta el día de hoy, CrossFit es una parte tan importante de mi vida y no puedo imaginarme renunciar a él.
En lugar de pensar, "Quiero el cuerpo caliente", pienso en ser más fuerte (Y tener un cuerpo caliente, quiero decir, vamos, ¿¡quién no!?).
No temo el levantamiento, sino que pregunto "¿cuánto puedo hacer hoy?"
¿Correr 5 millas? Dale.
Entre remo, dobles, dominadas, saltos de caja, arranques de poder (sí, amigo que lee mi blog, terminé siendo capaz de arrancar JAJA).
Me encuentro investigando movimientos, comprando más ropa deportiva que ropa normal y siguiendo consejos de CrossFit/Fitness en línea.
No, CrossFit no es para todos.
Pero sé que es para mí. El dolor, las ampollas y los moretones son los que me hacen volver por más.
por malia warren, en aquel entonces, alrededor de julio de 2012, probando mi primera clase de crossfit.
Gracias por echar un vistazo a mi experiencia CrossFit®. ¡Espero que inspire a alguien a salir y probarlo!
En aquel entonces, CrossFit era MUY difícil para mí. Quería rendirme porque me sentía muy incómoda. Pero eso es lo que me hizo volver.
La mayoría de los gimnasios de CrossFit te permitirán probar tu primera clase GRATIS. Algunos incluso tienen una semana GRATIS. ¿Qué tienes que perder? ¿Un poco de sudor?
Como seres humanos, anhelamos la comunidad. Ya sea de su vecindario, de sus compañeros de juego en línea o de su equipo de deportes recreativos, necesitamos una tribu que podamos considerar nuestra. Encontrarás tu tribu dentro de una sólida comunidad de fitness.
Pero no confíe en mi palabra, tome las palabras de Jon Fisher: "Imagínese reunirse con sus amigos para tomar unas cervezas todos los días sin todos los efectos secundarios negativos". ¡Jon es un ávido CrossFitter y padre!
A Patrick Van Wye, de Pleasant Hill CrossFit, le encanta el ambiente del equipo y dice: "Nada eleva el sueño como nosotros". Ajá, te veo, Patrick. Nadie aprecia como nosotros los sentimientos de Lifting the Dream.
Existe la idea errónea de que entrar a un gimnasio de CrossFit automáticamente significa que tienes que levantar una barra con el mismo peso que todos los demás. Hablemos de esto por un minuto.
No lo haces.
Ok, hemos terminado con esa conversación.
Pero en serio, no sienta que tiene que estar en ese nivel tan pronto como ingrese. De hecho, la sede de CrossFit® lo alienta a participar en su comunidad por el gusto de hacerlo.
Hablando de DIVERSIÓN, deberías participar en una competencia local de CrossFit®, organizada por gimnasios de todo el país, un sábado cualquiera. Consulta nuestro post sobre si debes o no hacer una competición de fitness funcional .
Me encanta la visión de Diana Joyner sobre la inclusión de CrossFit: “(Me encanta) la combinación de levantamiento de pesas y entrenamiento de resistencia. Me encanta la variedad, pero sobre todo me encanta el apoyo de mis compañeros a pesar de nuestras diferencias de fuerza. Sin juicios, solo amor”.
¿Crees que eres demasiado “viejo” para probar CrossFit? ¡Piensa otra vez!
Kelly Calhoun de PHCF CrossFit comenzó a hacer CrossFit a los 53 años. Ahora, más de 4 años después, le encanta cómo se siente y lo sorprendida que se sorprende la gente cuando levanta cosas pesadas.
Con CrossFit, no hay límite de edad, tamaño o nivel de habilidad. Ve a recoger cosas pesadas. Tu cuerpo fue hecho para esto, no es sólo una "tendencia". Haz algo que cambie tu vida para mejor.
Y luego envíame un mensaje de agradecimiento, porque te lo dije :)
Si tiene alguna pregunta o le gustaría ser un blogger invitado, envíenos un correo electrónico a blog @liftingthedream.com
¿Has probado CrossFit antes? Qué pensaste? Si no, ¿qué te detiene?
¿Utilizas listas de verificación a diario? ¿Cómo te ayudan con las actividades del día a día?
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Malia es la fuerza detrás de Lifting the Dream y una orgullosa madre emprendedora. Cuando no está levantando pesas, probablemente esté en la playa o en Disney con su familia. Es una niña caleña nacida y criada, con agua salada en las venas y sol en el corazón. Ella y su familia ahora residen en Florida tomando el sol, el calor y todas las increíbles actividades al aire libre que este estado tiene para ofrecer. |
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