Bienvenue sur le blog Soulever le rêve ! Nous sommes ravis de vous accueillir ici. Notre blog est l'endroit idéal pour rester au courant des dernières tendances en matière de fitness, des conseils d'entraînement et des inspirations en matière de mode de vie sain. Que vous soyez un adepte chevronné de la salle de sport ou que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme, nous avons quelque chose pour tout le monde. Alors asseyez-vous, détendez-vous et préparez-vous à être inspiré par notre incroyable communauté de passionnés de fitness.
Pourquoi les femmes font-elles pipi en soulevant ?
Par Malia Warren Mettons cela de côté avant de continuer à lire. Nous allons parler d'un sujet criant dont personne d'autre n'aime parler : le pipi . La miction. Incontinence involontaire. Sifflement. Peu importe comment vous voulez l'appeler, on s'en fiche, on en parle… ouvertement . Cela a toujours été...
Avez-vous besoin de genouillères ou de genouillères ?
La quantité et la fréquence à laquelle vous effectuez l’activité requise détermineront les besoins. Vous en sortirez-vous mieux avec des genouillères ou des genouillères ? Comment savoir lequel aura raison ?
Pourquoi avez-vous besoin de genouillères ?
Les genouillères sont le meilleur équipement dans lequel vous pouvez investir. Elles sont polyvalentes, confortables et garantissent que vos articulations sont chaudes et prêtes à travailler, quel que soit votre travail.
Top 10 des règles d’étiquette en haltérophilie
Qu'est ce que c'est? Vous ne saviez pas qu'il existait des règles tacites, mais hautement respectées, dans la salle de musculation ? Que vous soyez un professionnel chevronné du levage ou un nouveau venu dans la salle de sport, nous pouvons tous bénéficier d'un rafraîchissement à ce sujet.
Comment faire une liste de tâches badass
Il est si facile de se sentir dépassé par la société actuelle du « JE LE VEUX MAINTENANT » (bon sang, Veruca Salt beaucoup ?) et de vouloir éviter la salle de sport. Voici un moyen simple mais efficace de vous assurer que votre santé et votre bien-être passent avant tout !
Comment choisir la meilleure ceinture de levage
Avez-vous vraiment besoin d'une ceinture de levage ? Nous abordons les utilisations des ceintures d'haltérophilie et à quoi elles servent.
Que faire lorsque vous vous sentez épuisé
Vous connaissez ces jours où vous attrapez une barre pendant l'échauffement et où vous avez l'impression d'avoir 100 # ? Tu n'es pas seul! Voici quelques bonnes questions à vous poser lors d’une de ces journées.
Comment laver le matériel de levage
Si tu as des genouillères en néoprène , eh bien, vous savez. Elles offrent le meilleur soutien du genou lorsqu'il s'agit d'un WOD, mais elles conservent une odeur qui peut rivaliser avec la pire des chaussettes.
Comment utiliser les bandes de poignet
L'idée derrière le bracelet est qu'il fournit une compression importante afin d'empêcher le poignet de se plier excessivement et d'offrir une protection.
Quoi emporter pour une compétition de fitness fonctionnel
Bientôt en compétition ? Téléchargez notre liste de contrôle GRATUITE pour vous assurer que vous êtes prêt !
La SEULE chose que vous devez faire après votre entraînement
Sérieusement, si vous faites juste cette chose, vous ne finirez pas par le regretter !
Faut-il faire une compétition de CrossFit ?
Par Malia Warren Ok, alors vous êtes curieux de savoir ce qu'il faut pour participer à une compétition CrossFit, n'est-ce pas ? Eh bien, laissez-moi vous demander quelque chose. Allez-vous régulièrement au CrossFit ou à une salle de sport similaire ? Êtes-vous légèrement compétitif? Si la réponse à l’une ou l’autre de...
3 raisons pour lesquelles vos copains d'entraînement sont vos meilleurs amis
Ils pourraient vous voir vomir, crier de douleur ou vous pousser plus fort que jamais. Rien ne remplace le partage de ce niveau de vulnérabilité avec quelqu’un.
La tendance fitness qui a changé ma vie
À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose de nouveau ? Une nouvelle nourriture ? Une nouvelle marque de chaussettes ? Que diriez-vous d'essayer un nouveau Tendance fitness ? Apprenez-en davantage sur la tendance fitness qui a changé ma vie.
Comment prendre des résolutions du Nouvel An qui tiennent
je C'est cette période de l'année où nous prenons des résolutions pour le Nouvel An afin de nous tenir responsables de changer quelque chose que nous n'aimons pas.
Comment rester motivé pour s'entraîner
Un moyen super simple et gratuit de vous aider à rester motivé. Vous allez vous demander POURQUOI vous ne le faisiez pas avant !
Rowin' With the Homies : Comment rendre le cardio à nouveau amusant !
Vous voulez un entraînement cardio complet du corps qui ne vous donne pas l’impression d’être un hamster sur une roue ? Essayez ces entraînements !
À quoi servent les genouillères ?
Votre guide du POURQUOI derrière la manche. Vous voyez des gens les porter à la salle de sport, mais en avez-vous vraiment besoin ?