Bienvenue sur le blog Soulever le rêve ! Nous sommes ravis de vous accueillir ici. Notre blog est l'endroit idéal pour rester au courant des dernières tendances en matière de fitness, des conseils d'entraînement et des inspirations en matière de mode de vie sain. Que vous soyez un adepte chevronné de la salle de sport ou que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme, nous avons quelque chose pour tout le monde. Alors asseyez-vous, détendez-vous et préparez-vous à être inspiré par notre incroyable communauté de passionnés de fitness.
Un bref historique sur les raisons pour lesquelles les vêtements de sport et autres tailles de vêtements s'adaptent différemment
Nous avons tous eu l'expérience d'entrer dans un magasin de vêtements à la recherche d'une jolie paire de leggings ou d'autres vêtements de sport pour découvrir malheureusement que les pièces qui étaient censées être à votre taille sont en réalité un peu trop grandes ou trop petites.
Comment l'exercice peut vous aider avec votre santé mentale
Avez-vous déjà eu l'impression que certains jours vous vous réveillez plein d'énergie et que d'autres jours, il vous faut tout ce que vous avez pour sortir du lit ?
6 conseils pour rester en forme pendant Thanksgiving
Par Jillian Warren Est-ce trop demander si nous pouvons simplement manger toute la purée de pommes de terre et la sauce que nous voulons pour Thanksgiving ? Un peu de farce et une tarte aux pacanes n'ont jamais fait de mal à personne, n'est-ce pas ? Mais c'est là le...
18 choses que j'aurais aimé savoir avant de commencer le CrossFit
Vous savez quand vous êtes TELLEMENT excité par quelque chose ? Votre première réaction est d’en parler à toutes vos connaissances qui pourraient être intéressées, n’est-ce pas ?
Délicieux biscuits sans gluten et sans produits laitiers à base de farine d'amande
Cette recette est sans gluten et peut être sans produits laitiers si vous remplacez les chips. Il est également sans sucre, sans céto, sans soja et extrêmement savoureux.
Que faire lorsque votre cercle ne vous soutient pas
Par Shannon Del Prince Adopter un mode de vie sain n'est jamais une tâche facile, mais cela peut être encore plus difficile lorsque votre entourage ne vous soutient pas dans votre cheminement vers une vie meilleure. Il peut y avoir plusieurs raisons différentes pour lesquelles les gens autour de vous...
Tout le monde commence en tant que débutant
Tout le monde commence comme un débutant, même les champions soulevant des poids impensables lors des compétitions. Eux aussi ont dû repartir à zéro, en ramassant une barre avec seulement de la marge pour s'améliorer.
5 façons d’exploiter les bienfaits de l’huile de coco pour la santé
Par Chelsy Offutt L'huile de coco a été utilisée pour diverses utilisations de santé et de beauté, de la cuisine aux soins de beauté. Voici cinq façons d’ajouter cette huile polyvalente à votre routine de santé quotidienne. L'huile de coco est mesurée pour une cuisson précise 1. Cuisine (Paléo/Whole 30...
Pourquoi Fierce Living Fit s'est lancé dans l'industrie du fitness
La forme physique ne doit pas nécessairement être synonyme de perte de poids. Vous pouvez vous entraîner pour vous sentir bien, pour vous sentir fort. Pour bouger son corps.
4 conseils pour entretenir votre équipement de gym à domicile
Avez-vous une idée de ce qui se passe lorsque vous ne nettoyez pas après quelques séances de sueur et d'huiles sur votre équipement d'entraînement ? Des bactéries telles que E. Coli et Bacillus peuvent se former sur les surfaces, ainsi que des bactéries provoquant des infections à staphylocoques et des angines streptococciques, pour n'en nommer que quelques-unes.
Gardez votre programme d'exercice au chaud pendant que la température refroidit
Par Brad Krause Le temps plus frais a peut-être refroidi vos intentions de faire de l'exercice, surtout si vous préférez être à l'extérieur pour votre entraînement. Mais lorsque la température baisse pendant les journées les plus courtes de la saison, vous avez besoin de plus de confiance en votre corps...
Le CrossFit pour enfants est-il sûr ?
Apprenez à nos enfants qu'il est normal d'être forts, que nous soyons un homme ou une femme. Nous devons leur apprendre à déplacer correctement les poids, à les utiliser en toute sécurité et à les utiliser efficacement pour renforcer notre corps et améliorer nos performances sportives.
Athlète auto-immune : comment m'entraîner malgré la douleur
Parce qu’à une époque où j’avais l’impression que ma vie était hors de contrôle, je savais que j’avais toujours les assiettes, le bar, la craie et l’estrade. Parfois, ce sont juste de petites choses qui vous aident à vous en sortir.
7 exercices à essayer avec votre chien
Par Gabrielle Neuhaus-Harsh Si vous êtes propriétaire d'un chien, vous avez de la chance. Il semble que les propriétaires de chiens aient une longueur d’avance dans le monde du fitness. Je pense que nous avons tous du mal à nous entraîner seuls et nous essayons donc de trouver un partenaire...
Quel parcours de remise en forme enseignez-vous à vos enfants ?
Par Emily Sabbah Avant les enfants, ma santé et ma forme physique dépendaient de moi. Bien sûr, j’avais des responsabilités, mais pour la plupart, je faisais ce que je voulais, quand je le voulais. Une baignade tôt le matin ? Bien sûr! Du racquetball après le travail ? Certainement. Vous...
Le parcours CrossFit de Sara Vogler vers la résilience
« Le CrossFit m'a appris qu'il n'y a personne qui n'appartienne pas à une communauté CrossFit ou à un espace CrossFit. Il y a de la place pour nous tous», a déclaré Vogler
7 signes indiquant qu’il est temps de rompre avec votre salle de sport
Soyons honnêtes, aller à la salle de sport peut être difficile. Les excuses semblent souvent infinies lorsque vous énumérez les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous rendre à votre espace d'entraînement pour vous améliorer.
Que sont les sangles de levage ?
Si vous avez déjà constaté que votre adhérence cédait devant vos muscles, ou si vous rêviez de soulever des charges plus lourdes et de pousser plus fort, les sangles de levage pourraient bien devenir votre nouveau meilleur ami à la salle de sport.
Pourquoi est-il si difficile d’aimer son corps ?
Pour la plupart des gens, moi y compris, cela a été l’un des plus grands défis de ma vie.
5 conseils pour rester motivé pendant les mois d’automne
Alors que nous commençons tous à sentir le froid dans l’air et que tout le monde commence à décorer pour l’automne et Halloween, nous nous inquiétons de la perte de notre routine d’entraînement.