¡Bienvenido al blog Levantando el Sueño! Estamos encantados de tenerte aquí. Nuestro blog es el lugar perfecto para mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias de fitness, consejos de entrenamiento e inspiración para un estilo de vida saludable. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, tenemos algo para todos. Así que siéntate, relájate y prepárate para inspirarte en nuestra increíble comunidad de entusiastas del fitness.
Serie Trabajo, Levantamiento y Equilibrio: Kickboxing
Si bien no todos nacimos con el equilibrio o las habilidades de Bruce Lee , eso no significa que no podamos golpear una bolsa de gimnasia con la pierna como un profesional de MMA.
La importancia de establecer límites
Los límites son esenciales en la vida para mantener nuestros cuerpos y mentes protegidos de cualquier daño. Sin darse cuenta, la mayoría de las personas viven su vida con muchos límites que se han fijado.
Cómo dos hermanas se embarcaron juntas en un viaje de fitness
"¿Alguna vez has estado en un gimnasio?"
Realmente no es lo primero que quieres escuchar cuando visitas un gimnasio por primera vez, ¿verdad?
Cómo calmar el dolor de espalda después de una lesión
La verdad es que la mayoría de nosotros hacemos ejercicio para estar saludables. Entonces, cuando un entrenamiento provoca una lesión, puede ser un verdadero fastidio
Por qué el entrenamiento con pesas es beneficioso para los bailarines
Es un error común pensar que si eres bailarín y levantas pesas, te volverás voluminoso y perderás flexibilidad, lo que te quitará la estética pequeña que un bailarín “debería” mostrar.
El estigma de la ropa de gimnasia femenina
Como persona con cuerpo femenino, no puedo ir a una clase de yoga solo con un sostén deportivo sin que me juzguen.
¿Por qué algunos días resulta tan difícil hacer ejercicio?
Hay una serie de otros pequeños factores que podrían hacer que tu entrenamiento sea más difícil en ciertos días, pero hay muchas posibilidades de que una vez que uno de ellos mejore, te sentirás mejor.
Manejo de la dismorfia corporal en la sociedad actual centrada en las redes sociales
Piensa en todas las apps de edición y trucos de luz que tenemos a nuestra disposición.
Receta sabrosa y ligera de marinara
Nos encantan los espaguetis en nuestra casa. Tenemos una receta de marinara ligera y sabrosa que estamos seguros le encantará a toda tu familia.
5 objetivos de fitness sin escala
El Año Nuevo representa un momento de reflexión, inspiración y cambio.
Black-Eyed Peas para la salud y la buena fortuna en el nuevo año
Los frijoles como los guisantes de carita son una excelente adición a cualquier dieta, debido a su alto valor nutricional y contenido de proteínas.
Cómo prosperar con una dieta basada en plantas mientras se practica CrossFit
Con un poco de creatividad en la cocina y dedicación, descubrirá que prosperar con una dieta basada en plantas no es en absoluto imposible para quienes hacen ejercicio con frecuencia y, de hecho, es una forma muy saludable de consumir su proteína diaria.
Cómo saber cuándo es el momento de tomar un día de descanso
Si bien hay un momento y un lugar para un poco de motivación en esos días en los que nos sentimos lentos, ¿cómo saber cuándo realmente necesitamos un día de descanso?
¿Son las muñequeras lo mismo que las correas para levantar?
Esta envoltura metódica tiene sus beneficios para quienes les gusta hacer ejercicio y especialmente para quienes les gusta levantar objetos pesados.
Los mejores regalos para conseguir el atleta de tu vida
Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y, a medida que se acercan rápidamente, es posible que se pregunte qué regalarle al atleta en su vida.
¿Por qué no hay bolsillos en mis mallas?
Por Connie Phillips ¿Alguna vez te has preguntado por qué la ropa deportiva de mujer parece no tener bolsillos? Es una molestia porque mi par de pantalones cortos para correr favoritos no tiene ninguno. Cada vez que quiero correr al supermercado tengo que sacar un bolso. Y ni siquiera te...
Cómo se siente ser neurodivergente en la comunidad del fitness
Mi esperanza es que, al abrirme y hablar sobre ello, pueda ayudar a generar conciencia sobre el tema y permitir que otros se sientan libres de hablar sobre sus propias Neurodiversidades.
¿Cómo encontrar el sujetador deportivo perfecto?
Usar un sostén deportivo cómodo con un ajuste adecuado puede cambiar las reglas del juego para las mujeres que llevan un estilo de vida activo.
Diez compras de recuperación asequibles en Amazon
Todos sabemos lo importante que es la recuperación post-entrenamiento, pero hay tantos suplementos y herramientas en el mercado que puede resultar abrumadora.
¿Es seguro levantar pesas durante el embarazo?
Tu cuerpo está creando otro humano, ten cuidado contigo mismo y no fuerces demasiado.