Self Care
¡Bienvenido al blog Levantando el Sueño! Estamos encantados de tenerte aquí. Nuestro blog es el lugar perfecto para mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias de fitness, consejos de entrenamiento e inspiración para un estilo de vida saludable. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, tenemos algo para todos. Así que siéntate, relájate y prepárate para inspirarte en nuestra increíble comunidad de entusiastas del fitness.
5 razones por las que CrossFit es el mejor entrenamiento
Con sus entrenamientos en constante evolución, centrados en movimientos funcionales, comunidad de apoyo e intensidad adaptable, es el entrenamiento ideal.
Cómo utilizar su ciclo mensual para aumentar el rendimiento
La diferencia entre los mejores momentos para esforzarse en la pintura o tomarse un día de descanso del gimnasio podría ser la clave que le falta para alcanzar su potencial.
No todos los ejercicios deberían provocar dolor
No dejes que el amigo del gimnasio que está allí todos los días y todas las noches te convenza de que tú Necesito estar allí todos los días o eso. tú Necesito sentir dolor todos los días. Ellos son mal .
Cómo el yoga puede beneficiar tu entrenamiento de fuerza
Por Malia Warren y Trina Gorny El yoga es la mierda. Si lo has hecho antes, conoces los beneficios. Seguro que es un poco incómodo la primera vez (o incluso la décima vez) cuando intentas entrar en el flujo de la clase, aprender los nombres de las posiciones y controlar...
Cómo el levantamiento de pesas puede enseñarte el autocontrol
Ejercer un poco de autocontrol y saber cuándo detener o reducir el entrenamiento puede ayudarte a convertirte en un atleta más completo de todos modos.
Cómo hacer una lista de tareas pendientes genial
Es muy fácil sentirse abrumado con la sociedad actual de "LO QUIERO AHORA" (caramba, ¿mucho Veruca Salt?) y querer saltarse el gimnasio. ¡Aquí tienes una forma sencilla pero eficaz de asegurarte de que tu salud y bienestar sean lo primero!
Qué hacer cuando te sientes agotado
¿Conoces esos días en los que coges una barra en el calentamiento y se siente como 100#s? ¡No estás solo! Aquí hay algunas buenas preguntas que puede hacerse en uno de esos días.
Lo ÚNICO que debes hacer después de entrenar
En serio, si haces solo esto, ¡no terminarás arrepintiéndote!
Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio
Una forma súper sencilla y gratuita de ayudarte a mantenerte motivado. ¡Te preguntarás POR QUÉ no lo hacías antes!
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