Weightlifting
Bienvenue sur le blog Soulever le rêve ! Nous sommes ravis de vous accueillir ici. Notre blog est l'endroit idéal pour rester au courant des dernières tendances en matière de fitness, des conseils d'entraînement et des inspirations en matière de mode de vie sain. Que vous soyez un adepte chevronné de la salle de sport ou que vous commenciez tout juste votre parcours de remise en forme, nous avons quelque chose pour tout le monde. Alors asseyez-vous, détendez-vous et préparez-vous à être inspiré par notre incroyable communauté de passionnés de fitness.
10 conseils pour débloquer vos épaules et mieux soulever
Shoulder mobility is a cornerstone of functional fitness, impacting everything from your daily activities to athletic performance. Here are 10 ways to help them operate at optimal levels.
Mon parcours avec le fitness post-partum
Lorsque vous êtes sur le chemin de la récupération, il est préférable de faire vos entraînements à un rythme sûr, surtout lorsqu'il s'agit du voyage post-partum.
Que sont les sangles de levage ?
Si vous avez déjà constaté que votre adhérence cédait devant vos muscles, ou si vous rêviez de soulever des charges plus lourdes et de pousser plus fort, les sangles de levage pourraient bien devenir votre nouveau meilleur ami à la salle de sport.
L’importance du soin des mains en tant qu’athlète
Si vous avez déjà eu une déchirure à la main, il est probable qu'avant même de commencer l'entraînement, vos mains étaient plutôt sèches. Lorsque vous appliquez de la craie ou portez des poignées de gymnastique sans craie, vos mains deviennent encore plus sèches.
L’haltérophilie est-elle sûre ?
Par Malia Warren Je me souviens très bien de la réponse de mes parents à mon arrivée dans une salle de CrossFit. "Faites attention. Ne vous faites pas de mal. Savez-vous ce que vous faites ?" Ce sont certainement des questions valables. Au début, j'ai remis en question ma santé...
Comment l'haltérophilie peut vous apprendre la maîtrise de soi
Faire preuve d’un peu de maîtrise de soi et savoir quand arrêter ou réduire l’entraînement peut de toute façon vous aider à devenir un athlète plus équilibré.
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