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¡Bienvenido al blog Levantando el Sueño! Estamos encantados de tenerte aquí. Nuestro blog es el lugar perfecto para mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias de fitness, consejos de entrenamiento e inspiración para un estilo de vida saludable. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, tenemos algo para todos. Así que siéntate, relájate y prepárate para inspirarte en nuestra increíble comunidad de entusiastas del fitness.
10 consejos para desbloquear los hombros y levantarlos mejor
Shoulder mobility is a cornerstone of functional fitness, impacting everything from your daily activities to athletic performance. Here are 10 ways to help them operate at optimal levels.
5 razones por las que CrossFit es el mejor entrenamiento
Con sus entrenamientos en constante evolución, centrados en movimientos funcionales, comunidad de apoyo e intensidad adaptable, es el entrenamiento ideal.
¿Qué son las correas de elevación?
Si alguna vez ha descubierto que su agarre cedía ante sus músculos, o si ha soñado con levantar más peso y empujar más fuerte, las correas de levantamiento podrían convertirse en su nuevo mejor amigo en el gimnasio.
Cómo mantenerse motivado durante las vacaciones
Quiero decir, para ser honesto, no te culparía si no quieres seguir leyendo. Vamos a hablar sobre cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio durante las vacaciones.
Cómo utilizar su ciclo mensual para aumentar el rendimiento
La diferencia entre los mejores momentos para esforzarse en la pintura o tomarse un día de descanso del gimnasio podría ser la clave que le falta para alcanzar su potencial.
No todos los ejercicios deberían provocar dolor
No dejes que el amigo del gimnasio que está allí todos los días y todas las noches te convenza de que tú Necesito estar allí todos los días o eso. tú Necesito sentir dolor todos los días. Ellos son mal .
La importancia del cuidado de las manos como deportista
Si se ha desgarrado la mano antes, es probable que incluso antes de comenzar el entrenamiento, sus manos estuvieran en el lado más seco. Cuando aplicas tiza o usas empuñaduras de gimnasia sin tiza, tus manos se secan aún más.
Cómo hacer una lista de tareas pendientes genial
Es muy fácil sentirse abrumado con la sociedad actual de "LO QUIERO AHORA" (caramba, ¿mucho Veruca Salt?) y querer saltarse el gimnasio. ¡Aquí tienes una forma sencilla pero eficaz de asegurarte de que tu salud y bienestar sean lo primero!
Cómo lavar el equipo de elevación
Si usted tiene rodilleras de neopreno , bueno, ya sabes. Proporcionan el mejor soporte para las rodillas cuando se trata de un WOD, pero conservan un olor que puede rivalizar con el peor de los calcetines.
Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio
Una forma súper sencilla y gratuita de ayudarte a mantenerte motivado. ¡Te preguntarás POR QUÉ no lo hacías antes!
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