Weightlifting
¡Bienvenido al blog Levantando el Sueño! Estamos encantados de tenerte aquí. Nuestro blog es el lugar perfecto para mantenerse actualizado sobre las últimas tendencias de fitness, consejos de entrenamiento e inspiración para un estilo de vida saludable. Ya sea que sea un aficionado experimentado al gimnasio o que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico, tenemos algo para todos. Así que siéntate, relájate y prepárate para inspirarte en nuestra increíble comunidad de entusiastas del fitness.
10 consejos para desbloquear los hombros y levantarlos mejor
Shoulder mobility is a cornerstone of functional fitness, impacting everything from your daily activities to athletic performance. Here are 10 ways to help them operate at optimal levels.
Mi viaje con el fitness posparto
En el camino hacia la recuperación, lo mejor es realizar tus entrenamientos a un ritmo seguro, especialmente cuando se trata del viaje posparto.
¿Qué son las correas de elevación?
Si alguna vez ha descubierto que su agarre cedía ante sus músculos, o si ha soñado con levantar más peso y empujar más fuerte, las correas de levantamiento podrían convertirse en su nuevo mejor amigo en el gimnasio.
La importancia del cuidado de las manos como deportista
Si se ha desgarrado la mano antes, es probable que incluso antes de comenzar el entrenamiento, sus manos estuvieran en el lado más seco. Cuando aplicas tiza o usas empuñaduras de gimnasia sin tiza, tus manos se secan aún más.
¿Es seguro el levantamiento de pesas?
Por Malia Warren Recuerdo claramente la respuesta de mis padres cuando me uní a un gimnasio CrossFit. "Ten cuidado. No te lastimes. ¿Sabes lo que estás haciendo?" Estas son preguntas válidas con seguridad. Al principio cuestioné mi cordura un par de veces cuando entré al gimnasio de CF por primera...
Cómo el levantamiento de pesas puede enseñarte el autocontrol
Ejercer un poco de autocontrol y saber cuándo detener o reducir el entrenamiento puede ayudarte a convertirte en un atleta más completo de todos modos.
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