Yoga
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Mi viaje con el fitness posparto
En el camino hacia la recuperación, lo mejor es realizar tus entrenamientos a un ritmo seguro, especialmente cuando se trata del viaje posparto.
Cómo el yoga puede beneficiar tu entrenamiento de fuerza
Por Malia Warren y Trina Gorny El yoga es la mierda. Si lo has hecho antes, conoces los beneficios. Seguro que es un poco incómodo la primera vez (o incluso la décima vez) cuando intentas entrar en el flujo de la clase, aprender los nombres de las posiciones y controlar...
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