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Cómo te ayuda CrossFit en tus actividades diarias
CrossFit no es sólo una tendencia de fitness: ¡es una forma de vida! Descubra cómo este estilo de entrenamiento mejorará positivamente sus actividades diarias.
5 razones por las que CrossFit es el mejor entrenamiento
Con sus entrenamientos en constante evolución, centrados en movimientos funcionales, comunidad de apoyo e intensidad adaptable, es el entrenamiento ideal.
La importancia del cuidado de las manos como deportista
Si se ha desgarrado la mano antes, es probable que incluso antes de comenzar el entrenamiento, sus manos estuvieran en el lado más seco. Cuando aplicas tiza o usas empuñaduras de gimnasia sin tiza, tus manos se secan aún más.
¿Es seguro el levantamiento de pesas?
Por Malia Warren Recuerdo claramente la respuesta de mis padres cuando me uní a un gimnasio CrossFit. "Ten cuidado. No te lastimes. ¿Sabes lo que estás haciendo?" Estas son preguntas válidas con seguridad. Al principio cuestioné mi cordura un par de veces cuando entré al gimnasio de CF por primera...
Cómo el levantamiento de pesas puede enseñarte el autocontrol
Ejercer un poco de autocontrol y saber cuándo detener o reducir el entrenamiento puede ayudarte a convertirte en un atleta más completo de todos modos.
Cómo utilizar muñequeras
La idea detrás de la muñequera es que proporciona una cantidad significativa de compresión para evitar que la muñeca se doble excesivamente y brindar protección.
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