Par Stéphanie Haywood
La plupart d’entre nous sont restés à la maison et ont évité autant que possible les lieux publics pendant plus d’un an.
Nous avons tous eu un petit avant-goût de la vie avant Covid, avec des courses sans masque, des concerts faisant leur retour et même de grandes fêtes organisées.
C’était presque un #noCovidSummer.
Aujourd’hui, avec la nouvelle augmentation des cas, de plus en plus de personnes envisagent de porter à nouveau des masques tout en évitant les grands lieux publics. Cela peut vraiment nuire à votre santé mentale - toutes ces volte-face et ces mouvements apparemment en arrière. Mais il existe des moyens de préserver votre santé (et votre santé mentale) en ces temps incertains.
Offrez-vous un peu de soins personnels
Plus que jamais, nous avons besoin de beaucoup de soins personnels pour nous aider à faire face à l’incertitude fluctuante.
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Rester à la maison ne doit pas être un fardeau et vous pouvez toujours accomplir beaucoup de choses. En restant en contact avec vos proches, en vous assurant de bouger votre corps quotidiennement et en continuant à nourrir votre corps de ce dont il a besoin (et dont il a envie), vous pouvez éviter l'épuisement professionnel à la maison.
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